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뼈의 구성 성분인 칼슘이 빠져나가 뼈에 많은 구멍이 생겨 가벼운 외상에 의해서도 쉽게 골절이 생기는 병으로 남성에 비해 여성에서 6∼8배 이상 잘 발생합니다.
일단 골다공증에 걸리면 치료가 어렵고 원상 복귀가 어려워서 치료보다는 예방이 중요합니다.
적당한 운동과 칼슘, 인, 단백질, 비타민D가 많은 식물의 섭취가 예방에 중요하며 호르몬치료도 꼭 필요합니다. |
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 골다공증의 원인 45세 이전의 조기 폐경(자연적 또는 수술적)
키에 비해 체중이 가볍고 외소한 사람
가족력이 있는 분
운동을 안 하는 여성
평소 칼슘 섭취가 적은 사람
흡연 및 하루 3잔 이상 커피 또는 카페인 섭취
지속적인 알코올 섭취(하루 2잔 이상) |
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식이요법 : 치즈, 버터, 우유 멸치 등 뼈에 좋은 음식섭취
운동요법 : 산책, 조깅등 등뼈에 무게가 실리는 운동
호르몬 치료
에스트로겐 단독 치료 : 자궁이 없는 여성
에스토르겐과 프로제스테론의 병용 치료 : 에스트로겐 단독 사용 시 암 발생을 증가 시킬 수 있기 때문에 자궁이 있는 여성은 대부분 병용 치료합니다. | | |
